おはようございます!
健康重視のシーフードジャンキーです笑
ジャンキーなのに健康重視という、言わば健康ジャンキーw
これにどっぷりハマって寝不足です、はいw
そこで牡蠣ですよ(〃艸〃)
タウリン配合だから疲労回復に効くんです!
タウリン配合ってリポビタンDのCMでおなじみでしょ笑
知ってる人は同年代( ´艸`)
疲労回復、美肌をはじめ、動脈硬化、肝臓病、心臓病などの生活習慣病の予防効果も期待できる!
あとね、ビタミンがすごいのよ!
ビタミンAやらBやらCやらEやら!
言われてもよく分かりませんよね笑
ビタミンA:眼に良いと言われている
ビタミンB:体作りに貢献
ビタミンC:お肌に良い
ビタミンE:生殖能力に良い つまり妊活にも良さそう
という機能がたっぷりと入っているのです!
特に妊活中の方には亜鉛は必要で
1日に必要な亜鉛の量は
成人男性で10mg
成人女性で8mg
なんと牡蠣を5粒程度食べれば
1日に必要な亜鉛を摂取できちゃうのです!
これすごくないですかΣ(・□・;)!!!
亜鉛が不足すると貧血になったり
生殖能力が低下するのです。
ですから妊活にも牡蠣はおすすめなのです!
ということで今日も牡蠣を食べて
元気にジャンキーしていきましょう^0^